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引用 最伤血管的6种行为,你清楚几种?   

2018-02-06 02:46:56|  分类: 血管 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最伤血管的6种行为,你清楚几种? - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客

最伤血管的6种行为,你清楚几种?

(素材:网络)

(整理:云栖雅韵)

最伤血管的6种行为,你清楚几种? - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客

血管对于人体的重要性

大家都知道,

但我们的一些生活习惯,

其实会对血管造成一定伤害,

严重的甚至会引发一些疾病。

这些习惯具体是什么?

赶紧搞清楚~

最伤血管的6种行为,你清楚几种? - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客

                   1

          大油大肉,血管容易堵

  摄入营养过剩,多余的脂质难以排出体外,

聚集在血管里。容易沉积在血管壁上堵塞血管,

同时还会增加血液黏稠度引发血栓。

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                                 2
            吸烟伤血管,十年难修复

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,

每天吸烟20支以上,

患冠心病的风险会增加2—3倍。

熬夜时吸烟,

会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

  即使戒烟后,

也要花至少10年时间才能完全修复

血管内皮损伤。

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  高血压、糖尿病,拖累心脑血管

  高血压不控制,

是引发诸多血管疾病的导火索。

高血压患者发生脑梗死的几率是

正常人的4--7倍。

高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变。

血糖高的人,

脑卒中发生率比正常人高2--3倍。

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 坏心情,加速血管老化

 精神压力可引起血管内膜收缩,

加速血管老化。

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熬夜族,激素伤血管

  晚上十一点到凌晨五时,是肝脏代谢时间。

熬夜会打乱人体生物钟,

导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,

使血管收缩,造成血液黏稠度增加,流动受限。

  长期黑白颠倒的人,

患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

不运动,垃圾囤积在血管

多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等会囤积在血液里,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。



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